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少吃!哈佛教授:椰子油是“毒药”-哪里能lol投注英雄联盟

编辑:哪里能lol投注英雄联盟 来源:哪里能lol投注英雄联盟 创发布时间:2021-03-21阅读43542次
  

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哪里能lol投注英雄联盟_你还没吃椰子油吗? 据美国《亚特兰大宪法报》 8月21日报道,哈佛教授卡琳? 米歇尔斯说椰子油“展示毒”。 其成分完全是饱和脂肪酸,比猪油差。 卡琳是哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的教授,最近发表了题为“椰子油及其他营养错误”的德语演说。

在这50分钟的演说中,她识破了一些关于椰子油的“神话”。 这种食品被讽刺为“超级食品”,有助于减肥和增进大脑健康。

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但实际上“椰子油是展示毒药”,她说“是最糟糕的食物之一”。 她还说椰子油对心脏的伤害比猪油大。 因为前者的成分是完全饱和脂肪酸,有可能堵塞动脉。

另外,没有指出椰子油对健康有好处。 椰子油被批评不健康也不是第一次。 2017年,美国心脏协会的研究表明,82%的椰子油脂肪是饱和状态的脂肪,该脂肪不会引起中风或心脏病。 据该协会称,椰子油不减少人体的低密度脂蛋白胆固醇,引起心血管病,现在椰子油对健康不好,所以不建议吃椰子油。

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该协会还建议,不要每天从热量中最多摄取6%饱和状态的脂肪。 国家二级公共营养师苏晨曦:椰子油含有饱和脂肪酸(高度90%以上),比猪油、牛油等高2倍左右,因此常温下一般为圆形液体状态,不易水解酸状态,保质期约2年。 但是,许多研究指出饱和脂肪酸有利于心脑血管的健康。

另外,看看中国人是否适合用油烹饪的方式,以及高温冷却时是否容易着火。 现在的家常菜一般都有油烟烧伤鼻子的问题,最主要的原因是现在很多植物油的精制去除了很多杂质,油脂的烟点提高了。 椰子油的烟点一般为177,精制植物油的烟点现在超过了200以上,作为炒菜不推荐的特级初练橄榄油的烟点也超过了180以上。 由此可见,椰子油是特别容易着火的一种油。

“名模MirandaKerr产后一天不吃四杯椰子油,节食效果显着”。 椰子油不受欢迎的另一种说法是可以减肥,但对减肥没有什么效果。:哪里能lol投注英雄联盟。

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